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目錄
一、概述
二、基本動作
三、少林鎮山拳套路總歌訣
四、十路少林鎮山拳
五、少林拳法要訣
序
少林拳是由少林寺而得名的古老拳種，是我國流傳最廣、影響最大的武術流派之一。
少林拳形成於隋末唐初，經歷代僧眾結合民間諸家流派相互交流、促進，不斷有所發展。拳術套路主要有：少林長拳、五形拳、少林十三抓、大紅拳、小紅拳、大虎燕、小虎燕、六合掌、朝陽拳、短拳、少林捶、炮捶、金剛拳、羅漢拳等等。少林十路鎮山拳，是少林武術中的代表性套路。相傳宋初福居禪師曾邀集各流派武術名家來寺傳技，並經研練、取捨，匯集成冊，逐漸形成套路。
本書整理的少林拳是由清末民初少林一代宗師楊秀山所傳，至今已近百年。主要流傳於魯、蘇、豫、皖一帶，特別是魯南的臨（沂）、郯（城）、蒼（山）、棗（莊）及蘇北等地，武風盛行，普及面廣，城鄉喜聞樂見。
筆者習練此拳已近四十年，對魯南各地所演練的套路，略知點滴，在少林拳研究會的支持下，組織同仁，對少林十路鎮山拳進行了整理匯編。
因本人水平有限，理解不深，在整理匯編中，難免疏露，不足之處，敬請武術行家教正。
詳細資料
- ISBN：9574683605
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 351頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
放屁是身體很常見的一種生理現象，當腸道中存在過多氣體時，這些氣體會以放屁的形式排出體外，對於一個人來講偶爾的放屁並沒有什麼，但要注意如果經常放屁，可能是腸道出現問題。而也有一些人認為經常放屁是預警信號，會讓自己特別擔心是不是患上腸癌，但其實經常放屁並不是腸癌的信號，不要過於緊張。 ... 經常放屁是腸癌的警示信號嗎？ 在生活中有很多人認為放屁過多是腸道發生問題，甚至是腸癌的信號，也就讓他們在頻繁放屁時會特別擔心害怕自己患上腸癌。但其實當身體攝取過多容易產氣的食物或者是食物在進入腸道後不能被消化吸收分解，就會讓腸道產生過多的氣體而頻繁有放屁的現象，因此不要過於擔心，經常放屁跟腸癌沒有特別大的關係。 經常放屁是為什麼？ 一、進食過多長期的食物 有一些人在平時喜歡吃黃豆、土豆、紅薯等食物，基本每餐都有，卻不知這些食物在腸道中分解後會產生過多的氣體，如果經常食用很容易讓這些氣體以放屁的形式排出體外，也就會形成放屁過多的現象。 ... 二、腸胃疾病導致 有些腸胃疾病的發生也會導致患者出現放屁的現象，如血性小腸炎、急性腸、性等，這些疾病會導致腸胃存在一定的炎癥，這樣食物在進入身體後會因為不能夠被完全消化而被細菌腐蝕，也就會分解成過多的氣體排出體外。 三、便秘 便秘也是導致放屁過多的主要原因之一，正常的來講一個正常人每天都會有1~2次的排便，而如果在三天以上沒有排便並且排便時候比較困難，就可以判斷為便秘。而這類人在進食食物後，食物會在腸道中堆積，會因為便秘的發生沒辦法順利將這些堆積的食物和毒素排出體外，也就會在腸道中被分解成氣體，出現放屁過多。 ... 除此之外，如果經常出現放屁也有可能是腸道菌群不平衡導致。中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科主任醫師蘭平曾接受採訪表示，當腸道菌群出現不平衡的時候會讓一些細菌大量繁殖而出現一些產氣菌，這個時候腸道所出現的氣體就會增多，也就會讓身體頻繁出現放屁的現象。如果是這種情況就需要適當補充一些益生菌來調節腸道菌群，讓腸道菌群處於平衡。
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文章來源取自於：
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